У меня иногда спрашивают:  «Могу ли я в моем возрасте  начать заниматься Айкидо, если до этого не занимался ни каким воинским искусством и не очень спортивный человек? Айкидо для детей и здоровье - вещи совместимые и взаимосвязанные?». И как в жизни, так и на блоге про Айкидо я с уверенностью отвечаю – «Да, не только можете, а и должны, если есть желание, и ни какой возраст этому желанию не помеха».

Боевое искусство Айкидо - очень своеобразная воинская система, позволяющая человеку любого возраста и любой конституции тела добиться видимых результатов, укрепить здоровье, улучшить координацию движений и многое другое. Ведь в сущности Айкидо заложены все природные процессы, касающиеся не только искусства ведения боя, а и просто нормальной, здоровой жизни.

Все основные природные явления построены на кругах, сферах, вращениях и в Айкидо все принципы строятся тоже на вращении. Техники Айкидо и здоровье - просто взаимосвязанные вещи, ведь занятия Айкидо не требуют приложения большой физической силы, наоборот, на начальном этапе сила только мешает. Айкидо развивает правильное ощущение силы и способы с ней объединиться. Не пренебрегать силой, относиться к ней с уважением, но и не бояться, зная как можно с помощью правильного действия всю силу противника использовать против его самого.

Простые (но не примитивные) движения Айкидо научат Ваше тело координированным действиям в различных жизненных ситуациях, когда от согласованной  работы рук, ног и всего прочего может многое зависеть. Подвижные, гибкие суставы, послушное тело, ясный и пытливый ум – это лишь малый перечень того, что дадут Вам занятия Айкидо, и здоровье от занятий Айкидо только выиграет! и эта польза будет даже тогда, когда Вы не ставите перед собой цель аттестации и будете заниматься для своего здоровья - Айкидо вам поможет.

В Айкидо нет больших физических нагрузок во время разминки, почти вся она построена на мягком разогреве и растягивании мышц и связок. Много упражнений из практики Кацудзо Ниши «Золотые правила здоровья», очень полезных для всего организма и для позвоночника в частности. В процессе тренировки нагрузку можно свести до 0 или наоборот довести до невозможного предела, методика все это позволяет. Это касается лишь видимой части занятий, многое еще остается загадкой.

От себя могу добавить, что иногда, после 12-часового рабочего дня, на предприятии часто не очень-то хочется в зал, но только начинается тренировка Айкидо - и вся усталость уходит, домой иду полностью отдохнувшим, хотя кимоно после тренировки надо сушить.

Так, что решение за Вами, лично я очень сильно жалею, что не знал об Айкидо до 29 лет и не имел возможности заниматься, столько времени потеряно, сколькому можно было научиться.

������� � Здоровье и спорт � Айкидо и здоровье: заниматься может каждый