Айкидо для женщин
Хочется сразу расставить все точки над «i»: для чего женщинам заниматься Айкидо, зачем Айкидо для женщин нужно? Сразу огорчу – для самообороны процесс очень длительный, методика на это не рассчитана, результат реально проверяется только в экстремальных ситуациях (а этого не хотелось бы). О методике тренировок женщин для защиты чести и достоинства поговорим позже, уж очень тема длинная и специфическая, как и сама методика.
Заниматься Айкидо женщинам, как не парадоксально, легче чем парням (в начале обучения – на 100%) и могу это аргументировано доказать:
1. Физиология: «центр тяжести» ниже, чем у мужчин и вращения, развороты, перемещения даются легче; на физическое превосходство рассчитывать не приходится – надо строго выполнять все требования и принципы, а иначе не получится ничего. Парни могут «доработать» силой (а жаль), а у женщин единственный шанс - правильность, когда силу прикладывать некак и некуда. Потому часто можно услышать формулировку "женское Айкидо".
2. Психология: желание доказать «сильной половине» свою состоятельность не только в способности купить ноутбук, забить гвоздь, но и в этой области и когда не получается – самолюбие очень подстегивает. В моей практике сложнее всего было объяснить, что нет разделения Айкидо для девушек и парней, а также про необходимость забыть на время тренировки свой пол, ведь группы смешанные и желание «зарисоваться» преобладало над всем остальным (может это мне не везло 
).
Классическая методика в основном не делится на мужскую и женскую, пользы для женщин в Айкидо много: координация движений, умение безопасно упасть в случае необходимости (гололёд, споткнулась), элементы самообороны, уверенность (реальная или мнимая) в себе и многое другое. И самое неожиданное – помните, что в природе большинство движений и самых мощных это вращения и спирали (посмотрите прогноз погоды), а в Айкидо это основа и для женщин вращаться полезно для здоровья и фигуры. Так что, занимайтесь на здоровье! О самообороне, если нужно, поговорим (психология, техника, методика), спрашивайте.
Также будет интересно почитать: все про Айкидо
Еще статьи по теме:
Айкидо для женщин Айкидо для женщин
Валерий | Айкидо для женщин | 10 Ноя 2009 |
Отзывов: 5
Женщине силу прикладывать порой попросту нечем. Поскольку главный источник силы — это мышцы, то откуда ей взяться у худенькой 48-килограммовой девушки? Умение правильно двигаться — единственная возможность «выкрутиться» и в переносном и в прямом смысле слова из неприятной ситуации.
Кстати, интересная заметка о пользе Айкидо для здоровья и фигуры. Как-то раньше об этом и не задумывался
полностью поддерживаю автора, заниматься айкидо полезно не только женщинам но и мужчинам. У меня была возможность взять несколько уроков айкидо. Даже после нескольких уроков я научилась сгруппировать свои мышцы при падении, у меня повысилась самооценка, ну а фигуру я уже подкорректировала другим видом спорта.
А есть ли какие-нибудь книги про айкидо именно для женщин, которые можно скачать/купить?
По моему мнению занятия айкидо не только станут полезны для фигуры, но и придадут уверенность в своих силах, и при любой ситуации женщина уже не впадет в панику. Я считаю что занятия вырабатывают не только физическую силу, но и силу духа.