Цитата из Карлсона

Хочу поразмышлять о пользе спокойных дыхательных упражнений Кокью-Хо в положении Сейдза для общего понимания Айкидо. Это всем известные упражнения, их принято выполнять до или после основной части тренировки. Очень часто эта часть занятий проходит формально, не буду скрывать, в начале своих тренировок, у меня было такое же отношение.

Но со временем все изменилось. Потребность в Кокью-хо появилась сама собой. Когда на тренировках мы отрабатываем динамические техники, с большой амплитудой движения, от разных атак, качество объединения с атакой партнера зависит от многих факторов. Скорость атаки, ее правильное направление, момент объединения, правильность в движениях уке и многое другое (перечислять можно на целую статью) помогают или наоборот мешают в оценке своей работы. Ведь может показаться, что все делаешь правильно, а на самом деле в твоей работе половина заслуги Уке, это  он все за тебя « сделал», подстроился, помог, где надо (и не надо) и создается иллюзия качественной работы. Меняется Уке, и появляются проблемы.

И даже тогда, когда тренируются опытные ученики, техника хорошо наработана и почти все получается, правильность и качество объединения всегда «размыто». В длинной технике всегда есть время и место подправить ошибки в процессе ее выполнения.

Вот здесь и появляется это всем известное упражнение. Уке из атакующего партнера превращается в помощника, динамика убирается полностью, движения нет. В начале упражнения  ты оказываешься один на один с потоком силы Уке, он направляет и регулирует его силу по твоему желанию, а твоя задача – «ВЗЯТЬ» ЭТОТ ПОТОК, СДЕЛАТЬ ЕГО СВОИМ и далее направить по своему желанию. Основная задача – свободное дыхание и (не удивляйтесь) честность.

Не обманывайте себя, слушайте свои ощущения, не пытайтесь что-то сделать против силы, а то получится как та топка - огня и усилий много, а тепла и толку не всегда. Это не техника борьбы, это внутренняя работа, ее не видно внешне, видно лишь завершающую фазу, подъем рук. Но самое главное скрыто, а когда произошло правильное объединение, общую силу можно направлять куда угодно. Самое интересное это момент, когда у Уке глаза становятся как два блюдца от легкости ПРАВИЛЬНОГО выполнения и его беспомощности. Повторяю – не обманывайте ни себя, ни Уке, не получается, начните снова. Спокойствие, только спокойствие, как говорил Великий Карлсон.

Как выполнять это упражнение Вас будет учить Ваш инструктор Айкидо, уж очень в Кокью-Хо все построено на ощущениях. Поможет лишь очень личный контакт с инструктором, он как Уке должен дать попробовать «как это сделать». Не все в Айкидо можно объяснить словами и увидеть со стороны, очень много скрыто (не инструкторами), требует личной работы и не всегда телом, а больше мозгами. Попробуйте, результат не заставит себя долго ждать.

������� � Практика � Спокойствие, только спокойствие!