На прошлом проводимом мной обучении Айкидо вспомнил об очень важном нюансе в выполнении базовых техник, о котором не рассказывал на Айкидо сайте. Как-то упустил из виду, прошу у вас прощения. Для занимающихся Айкидо не один год этот принцип входит в привычку, без его соблюдения ни одной техники не выполнишь. Вот я и не уделил ему должного внимания, думал, что, если для нас этот принцип – аксиома, то и другие о нем не забывают, а почитал в Инете форумы и понял, что не так все радужно. Надо восполнить пробел, может кому-то будет полезно.

Так что же это за «страшный зверь»?

Не секрет, что для выполнения любого броска или контроля нужны некоторые подготовительные действия, иначе ничего не получится, придется применять силу, вводить весовые категории и прощай Айкидо. Сделать что-либо с устойчиво стоящим или двигающимся человеком очень сложно, в рамках не ударной техники, почти невозможно, если Вы не превосходите противника по физическим параметрам – размерами тела и силе. Даже в классических силовых видах борьбы, где есть четкое разделение на весовые категории, пол и возраст, для проведения любого технического действия нужна подготовка к этому действию, что уж говорить об Айкидо.

В Айкидо многое построено на движении и положении тела Уке, а техники Айкидо можно разделить по очень интересному принципу, в зависимости на какой ноге находится весь вес Уке, на впереди стоящей ноге или на сзади стоящей. Например, чтобы выполнить свободно Коте гаеси, Сихо наге, Кайтен наге нужно сильно загрузить впереди стоящую ногу, для Икке, Гокке,.. Ирими наге – «загрузите» сзади стоящую ногу. Но до момента завершения техники Айкидо есть еще и атака Уке и вход в атаку, и в зависимости какая атака и вход в нее Уке тоже «загружается» на одну ногу, именно на одну.  Из этого положения Уке не должен выйти до завершения техники Айкидо, Вы должны всячески поддерживать его в этом состоянии.

Если в процессе выполнения техники Айкидо будет необходимость переноса веса Уке с одной ноги на другую, то происходить это должно минуя устойчивое положение Уке, иначе у него появится возможность восстановить равновесие и закрепоститься, как минимум. Попытка сделать начатую технику Айкидо после восстановления Уке равновесия  приведет к сумбурным движениям, не имеющим  с Айкидо ничего общего.

Естественно, что для выполнения техник Айкидо не нужны профессиональные тренажеры для пресса или накачки ног. В данном случае все обучение Айкидо сводится к одному – успешное выполнение техники Айкидо и контролей Айкидо зависит от умения Тори контролировать Уке, и контроль нагрузки на одну ногу, наряду с другими параметрами, очень важен. Конечно, все описанное обучение Айкидо проще показать на тренировке, будет наглядно и доходчиво, а словами получилось вот так.

������� � Мой опыт � Техники Айкидо: нагружаем ноги